人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ナマケモノの日々


by adisesaworks

スロー

スロー_f0124642_9535812.jpgスローな進化でアシュタンガにとり組んでいる私も、2ndシリーズに突入して早1年。ナディショーダナ(神経系の浄化)といわれる2nd。

2ndをはじめてから、まず歯茎がはれた。そして歯も。結局たてつづけに3本抜いた。それから、経絡上につぎつぎと虫刺されのような赤い湿疹ができた。人によって変化はいろいろだろうけど、なるほど神経の浄化か~、と身をもって体験。後屈系が続くので、背中上部、頸椎まわりの筋肉痛もしばしば経験(これはふつうだよね)。

やりすぎているような気がしたのでペースをおとし、やったりやらなかったり、と、テキトーに手を抜きながら細々と継続していたこの1年。

変化はおもしろい。身体はどんどん快調になっていく。

最近は宅練中心。ときどきスタジオ。
by adisesaworks | 2009-07-29 10:24 | ヨガ