ナマケモノ・ヨガ通信

9月の「ゆったりヨガ」スケジュール

火曜日、金曜日のゆったりヨガは、10:00 開場、10:10 開始、とさせていただきます。

☆☆☆　ゆったりヨガ　☆☆☆

日時：　毎週火曜日　午前10:00~11:30（担当：ナツコ）
　　　　　毎週金曜日　午前10:00~11:30（担当：ユウミ）

場所： スタジオJIN　（JR西八王子駅　北口より　徒歩3分）

金曜日のゆったりヨガクラスは、9月24日で終了します。

くわしくは、「りばーさいどヨガ」のサイトをごらんください。（「あれこれサイト」にリンクしていますので、お手数ですが、そちらをクリックしてください。）

8月のゆったりヨガスケジュール＠りばーさいどヨガ

火曜日、金曜日のゆったりヨガは、10:00 開場、10:10 開始、とさせていただきます。

☆☆☆　ゆったりヨガ　☆☆☆

日時：　毎週火曜日　午前10:00~11:30（担当：ナツコ）
　　　　　毎週金曜日　午前10:00~11:30（担当：ユウミ）

場所： スタジオJIN　（JR西八王子駅　北口より　徒歩3分）

今月のお知らせ

8/3（火）のクラスはお休みとさせていただきます。

8/11（水）12:00～12:30 「笑いヨガ」トライアルレッスンを行います！
げんきになるヨガ当日参加者は無料、その他の方は500円。詳細は近々お知らせします。

8/24より毎週火曜19:20～、クラフトホールにてゆったりヨガをスタートします！
（19:00開場／ナツコ担当）

くわしくは、「りばーさいどヨガ」のサイトをごらんください。（「あれこれサイト」にリンクしていますので、お手数ですが、そちらをクリックしてください。）

7月のりばーさいどヨガ

火曜日、金曜日のゆったりヨガは、10:00 開場、10:10 開始、とさせていただきます。

☆☆☆　ゆったりヨガ　☆☆☆

日時：　毎週火曜日　午前10:00~11:30
　　　　　毎週金曜日　午前10:00~11:30

場所： スタジオJIN　（JR西八王子駅　北口より　徒歩3分）

くわしくは、「りばーさいどヨガ」のサイトをごらんください。（「あれこれサイト」にリンクしていますので、お手数ですが、そちらをクリックしてください。）

６月のりばーさいどヨガ・スケジュール

まずはお知らせです。新クラスが増えました～♪

６月１日より、毎週火曜日に、ゆったりヨガ（ナツコ）のクラスをスタートします！
金曜日のゆったりヨガは、毎週ユウミが担当します。

☆☆☆　ゆったりヨガ　☆☆☆

日時：　毎週火曜日　午前10:00~11:30
　　　　　毎週金曜日　午前10:00~11:30

場所： スタジオJIN　（JR西八王子駅　北口より　徒歩3分）

くわしくは、「りばーさいどヨガ」のサイトをごらんください。（「あれこれサイト」にリンクしていますので、お手数ですが、そちらをクリックしてください。）

ナツコちゃんがりばーさいどヨガをスタートして、ほぼ１年。おかげさまで、生徒さんがずいぶん増えて、スタジオが狭くなってきました。ヨガマットのスペースがちょっときつめで、ポーズがやりにくそう。なので、ふたりで相談して、クラスを増やすことにしました。新クラスもどうぞよろしくお願いいたします。

写真は、昨日の「ゆったりヨガ」のクラス。熱心な生徒さんが多くて、いつも私が元気をもらっています。せっかくポーズをとってくれたのに、ちょっと暗くて見づらい写真になっちゃいました（汗）。ごめんね～。今度ちゃんと撮りますっ。

5月のヨガ・クラスご案内

☆☆☆　ゆったりヨガ　☆☆☆

身体を動かしたことのない方にもできる簡単なポーズが多いので、お気軽にご参加ください。

日時：　毎週金曜日　午前10:00~11:30
５月７日（金）は、スタジオ休館日なので、ヨガ・クラスは、お休みです。ご注意ください。

場所： スタジオJIN　（JR西八王子駅　北口より　徒歩3分）

今月の担当は、第３金曜日がナツコ、第２・４金曜日がユウミとなります。

くわしくは、「りばーさいどヨガ」のサイトをごらんください。（「あれこれサイト」にリンクしていますので、お手数ですが、そちらをクリックしてください。）

2月のヨガ・クラスご案内

これまで隔週金曜に、西八王子スタジオJINで開催しておりました、タイ式ヨガ・ルーシーダットン・クラスの名称を変更しました。2月から、「ゆったりヨガ（やさしいハタヨガ）」 と、なり、クラスも毎週開催することになりました。身体を動かしたことのない方にもできる簡単なポーズが多いので、お気軽にご参加ください。

日時：　毎週金曜日　午前10:00~11:30

場所： スタジオJIN　（JR西八王子駅　北口より　徒歩3分）

担当：　第１、第３金曜日 ナツコ
　　　　　第２、第４金曜日 ユウミ

くわしくは、「りばーさいどヨガ」のサイトをごらんください。（「あれこれサイト」にリンクしていますので、お手数ですが、そちらをクリックしてください。）

タイ式ヨガ・ルーシーダットン「1月スケジュール」

2010年１月のルーシーダットン・クラスは下記のとおりです。１月は２回開催です。１回だいたい１時間半～２時間くらいのクラスです。

日時：
①１月８日（金）１０時～
②１月22日（金）１０時～

場所：
スタジオJIN（西八王子駅徒歩３分）八王子市千人町2-16-1 丸神ビルB棟-1F

参加費など
・入会金、月謝、予約、は、いっさい必要ありません。ふらっとお立ち寄りください。
・１レッスン　1,500 円

ルーシーダットン の簡単なご説明～タイ生まれのゆったりヨガでアンチエイジング～

ルーシーダットンは人の名前ではありません。タイ語で、ルーシーは賢者や仙人、ダットンはストレッチ、といったような意味があります。つまりタイの仙人体操。タイ式のヨガといってもよいでしょう。

呼吸に合わせて、ゆるやかに、インドのヨガと中国気功がミックスされたようなポーズを、とっていきます。 さっそうとしたヨガっぽいポーズのほかに、自分でツボ押しをするラクラクポーズがあるのも、タイマッサージが生まれた国タイならではのヨガの特徴です。

続けていると、身体のコリがほぐれ、筋力とバランス力が無理なくついてきます。 人間ばなれしたむずかしいポーズはありませんので、年齢に関係なく、どなたでもお気軽にご参加できます。全身をほどよくストレッチして、気持ちのいい身体づくりをしてみませんか？

持参するものなど

・動きやすい服装でご参加ください。 床がすべるので素足でおこないます。
・ヨガマットはなくてもOK。
・横になったときに冷えが気になる方は、バスタオルなどをご持参ください。
・食後すぐのご参加は、ご遠慮ください。 （食後少なくとも１時間以上たった状態であること。）
友だち同士で始めたユルいスタジオです。お気軽におこしください。 くわしくは「りばーさいどヨガ」のサイトをごらんください（リンク集をクリックして見てね）。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。